Que tal colocar em prática aquela sua promessa de início de ano e ter uma alimentação mais saudável? A minha sugestão é que esta mudança inicie logo cedo, começando pelo Café da Manhã! Por que tomar o Café da Manhã?   *Para manter umadequado estado nutricional. É a refeição número um do dia, representando de 20 a 25% das calorias diárias.     *Para ajudar a manter ou reduzir o seu peso. Fazer esta refeição ajuda a...

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